身体の温め方♡基本編

可愛いクリスマスリースをいただきました💖

もうそんな時期なんですねぇ

はやいーっ💦

気温も少しずつ冬らしくなってきました。

男女共に、お身体が冷えている方が多いので (私も(*_ _))

冬は意識して暖めることを心がけましょう✨

☆お風呂はシャワーで済まさず湯船浸かる

☆適度な運動を心がける

☆体を温める食材を摂る

・生姜

・根菜

・発酵食品

・香辛料など

まずはこの３つだけでも意識して過ごしてみてくださいね^ ^

サロンではベッドも温めているので、

ぽかぽかと気持ちの良い温かさの中でマッサージが受けられます♡

また、寒いとカラダは固まりますが、ココロも閉じこもりやすいです。

カラダとココロは繋がっていること、忘れないでくださいね☺️

この冬も皆さんが心穏やかに、自分に優しく過ごせますように🙏

頑固に固まった体と心のコリは溜め込まないように！

ほぐしてデトックスしていきましょう〜✨

👇Hさーん！

素敵なリースをありがとうございましたっ🙏✨